Senioren


Atem und Achtsamkeit

Belastungen und ungünstige Gewohnheiten im Alltag rufen Verspannungen, Unbehagen und unfreien Atem hervor. Atempädagogik als sanfte und wirkungsvolle Methode hilft, den freien Fluss des Atems zu fördern und trägt zur Wohlspannung bei.

An vier Terminen lernen Sie atempädagogische Übungen kennen und anwenden, die die Sauerstoffzufuhr verbessern und die Beweglichkeit sowie eine gesunde und flexible Haltung fördern. Darüber hinaus schulen die Übungen das Empfindungsbewusstsein, machen widerstandsfähig gegen Stress und helfen bei Erschöpfung und Nervosität.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen warme Socken mit.


Referent(in):  Renate Graf, Logopädin und Atemtherapeutin
Termin(e):  06.03.2025 - 10.04.2025, 15:00 - 16:30 Uhr

Do., 06.03./ 20.03./ 27.03./ 10.04.2025

Ort:  Alfons-Auer-Haus, Kolpingstraße 43, Biberach an der Riß
Beitrag:  36,00 €
Veranstalter:  Kath. Erwachsenenbildung Dekanate Biberach und Saulgau e.V.
Anmeldeschluss:  25.02.2025

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